Que el ánimo no decaiga
llevamos unas 5 semanas confinados en casa, debido a la pandemia del coronavirus.
Parece que ya vemos un poco de luz en la lejanía.
Los mas pequeños ,van a poder salir un ratito y disfrutar del sol.
Quizás, este confinamiento nos dure un poco más.
Pero no nos podemos permitir desmotivarnos, ni ser negativos.
Hace unos días, he leído unos consejos que a mi me han ayudado.
Espero que os ayuden también a vosotros.
REVISA TUS RUTINAS
Cambia las rutinas que no te sirvan, mantén organizado tu día a día, cuida la limpieza y ¡no descuides el ocio!
COMUNÍCATE CON LOS DEMÁS
Charlar con amigos, compañeros y familia sobre tu día a día y tus sentimientos, puede ser un gran apoyo emocional.
SÉ POSITIVO
Céntrate en lo que te sienta bien y minimiza lo que no. Descarta los propósitos imposibles, solo mantente activo.
RECUERDA QUE TIENE UN SENTIDO
Con nuestra actitud responsable individual y el cumplimiento de las normas contribuimos al bien común y al propio.
EQUILIBRA OCIO Y TRABAJO
Separa bien los tiempos y espacios de obligaciones y ocio, asegurándote de que los cumples.
Viktor Frankl fue un reputado neurólogo y psiquiatra que sobrevivió a diversos campos de exterminio nazis. Tras ser liberado por los norteamericanos en el 45, escribió El hombre en busca de sentido, en el que explicaba cómo él, junto a otros judíos prisioneros, fue capaz de resistir sin perder la esperanza, encontrando cada día un nuevo motivo para continuar
Seamos optimistas.
Estos son algunos de los rasgos de las personas optimistas:
• Son más felices.
• Están satisfechos con la vida.
• Logran sus objetivos más fácilmente que los pesimistas.
• Gozan de mejor salud.
• Emplean la imaginación con espíritu práctico y predican con la acción.
• Perciben lo mejor de cada situación sin ignorar sus aspectos negativos.
• Tienen una buena capacidad de adaptación: por muy malas que sean las circunstancias, tratan de mejorarlas, eliminando los posibles obstáculos.
• Confían en la persistencia y en la motivación.
• Debido a su alto nivel de responsabilidad aumentan el compromiso de los que tienen a su alrededor.
• Trabajan con eficiencia para alcanzar sus metas.
• Se marcan diversas metas, que les ayudan a no caer en la rutina.
• Son buenos fijando prioridades.
Yo opto por ser optimista y tu ¡Eres optimista?
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